Körperlich und seelisch gesund bleiben bei hohen Anforderungen und eigenen Ansprüchen in Alltag und Beruf

Stressbewältigung in Alltag und Beruf. Wenn die täglichen Anforderungen die eigenen Belastungsgrenzen ständig berühren und die allzeit geforderte Flexibilität einhergeht mit zu hohen Ansprüchen an sich selbst, spätestens dann sind Maßnahmen zur seelischen und körperlichen Gesunderhaltung erforderlich. In Zeiten starker Beanspruchung und Arbeitsbelastung ist es aus vielerlei Gründen wichtig, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Unser Seminar gibt Hilfestellung, die eigene Befindlichkeit zu reflektieren, um Stress bewältigen und gleichzeitig effizient leben und arbeiten zu können. Themenfelder sind u.a.: · Aus der Balance geraten… · Der eigenen Stressgeschichte auf der Spur · Stresssignale wahrnehmen und einordnen · Vom Wissen zur Veränderung · Stressabbau und –Prävention praktisch.

In unserem Seminar geht es uns um die Erhaltung und Stärkung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf; Bewusstwerdung über negativ wirkende Stressfaktoren und deren Ursachen bzw. Wirkungsweisen; Erlernen von Präventions- und Bewältigungstechniken. Vertiefendes Einzelcoaching und Mentoring sind auf Anfrage später möglich. (Änderungen vorbehalten!)

Kurs-Nr. BM-S-12

Ort: Voll ausgestattete Seminarräume in Gießen/Marburg
Zeit: 10 – 17 Uhr 6 Stunden zuzügl. Pausen

Teilnehmerzahl: 8-12

Gebühren: 120.-€ inkl. MwSt.

Weitere Seminare finden in der Folgezeit im Raum Gießen/Marburg/Wetzlar statt. Termine auf Anfrage.

Anmeldefristen zu weiteren Veranstaltungen werden auf Anfrage mitgeteilt.

 

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